Não existe um único melhor aplicativo para treinar jiu jitsu, existe o melhor app para o problema que você tem hoje. Quem precisa cronometrar round e marcar ponto no treino resolve com um placar gratuito em português. Quem quer estudar técnica nova resolve com uma plataforma de instrucionais. Quem esquece o que aprendeu na semana passada resolve com um diário de treino. E quem já acumulou técnica suficiente e não consegue conectar nada dentro do rola precisa de outra coisa: uma ferramenta de game plan, que organiza o jogo como um fluxograma de decisões. Este guia separa os apps de 2026 por essas quatro necessidades, com preço, plataforma e idioma de cada um, e diz para quem cada um serve de verdade.
Última atualização: 28 de agosto de 2026.
O que você vai ver neste post
- Comparativo rápido dos principais apps
- O que nenhum app faz por você
- Apps de cronômetro e placar
- Apps de biblioteca de técnicas e instrucionais
- Apps de diário de treino
- Ferramentas de game plan e fluxograma
- Como escolher de acordo com sua faixa e seu objetivo
- Perguntas frequentes
Comparativo rápido dos principais apps
| App | Para que serve | Preço | Plataforma | Idioma |
|---|---|---|---|---|
| Placar de Jiu-Jitsu | Cronômetro e placar com pontuação, vantagens e punições no padrão IBJJF | Grátis | Web | Português |
| Placar Jiu Jitsu Simulador | Placar com gongo e tempo por faixa para simular luta no treino | Grátis | Android | Português |
| Black Norte Jiu Jitsu | Cronômetro de rounds com tempo de preparação e intervalo | Grátis | Android | Português |
| BJJ Fanatics | Instrucionais avulsos dos maiores nomes do esporte | App grátis, instrucionais a partir de US$ 38,99 cada | iOS, Android | Inglês |
| Gracie University | Currículo estruturado, do Combatives ao Mastery | Plano grátis com 30 aulas, assinaturas de US$ 20 a US$ 99 por mês | Web, iOS, Android | Inglês |
| Submeta | Assinatura por instrutor, com currículo sequencial | Assinatura mensal por instrutor | Web, iOS, Android | Inglês |
| BJJFlowCharts | Cursos em vídeo já organizados em fluxogramas prontos | Grátis, com acesso vitalício por US$ 74 | iOS, Android | Inglês |
| BJJ Notes | Diário de treino com estatísticas e metas por técnica | Grátis, com plano premium | iOS, Android | Vários, inclui português |
| FlowRoll BJJ Training Pal | Diário de treino e biblioteca pessoal de técnicas | Grátis, Pro por US$ 9,99 ao mês ou US$ 49,99 ao ano | iOS, Android | Vários, inclui português |
| Marune | Diário multiesporte com histórico de competição e rede social | Grátis, com assinatura Peak | iOS, Android | Inglês |
| MatTime | Registro rápido de horas de tatame, com ranking semanal | Freemium, consultar no app | iOS | Inglês |
| GamePlan BJJ | Game plan em fluxograma, catálogo por faixa, vídeos automáticos e sugestões táticas por IA | Grátis, Athlete R$ 29 e Elite R$ 59 por mês | Web | Português |
| BJJ Flow Tracker | Fluxograma de técnicas com base inicial de 90 movimentos | Grátis | Web | Inglês e japonês |
| JIU-JITSU Chart | Editor de nós com biblioteca de vídeo e log de domínio técnico | Freemium, consultar no site | Web | Inglês |
| BuddyTape | Fluxogramas, templates e anotação em cima de instrucionais | Freemium, consultar no app | iOS, Android, web | Inglês |
O que nenhum app faz por você
Vale começar pela parte que a maioria das listas de app omite. Uma fatia grande de quem procura app de jiu-jitsu está procurando, na verdade, um jeito de aprender jiu-jitsu pelo celular. As buscas por “app para aprender jiu jitsu” e “app que ensina jiu-jitsu” existem em volume real, e é honesto responder direto: isso não funciona. Jiu-jitsu é decisão sob pressão contra alguém que resiste. Você pode assistir a trezentos vídeos de raspagem da meia guarda e continuar sem saber a que distância o cotovelo do outro precisa estar para a raspagem existir. Essa informação não está no vídeo, está no atrito.
O que um app faz bem é o trabalho ao redor do treino. Reter o que o professor mostrou na terça e você já não lembra na quinta. Organizar o vídeo certo para revisar antes da aula. Registrar quantas vezes você foi passado pelo mesmo lado. Mapear o que você faz depois que o adversário reage. Tudo isso amplifica a hora que você já passa na academia, e nada disso substitui essa hora.
Nenhum software substitui o tatame, o professor ou o companheiro de treino. A função de um app é fazer cada hora de academia render mais.
Apps de cronômetro e placar
Essa é a categoria mais simples e a que mais gente usa sem pensar duas vezes. É também a única em que o Brasil está bem servido de opção gratuita em português, provavelmente porque a demanda vem direto do professor que precisa tocar o round da aula das oito.
O Placar de Jiu-Jitsu roda no navegador e cobre o essencial de arbitragem: tempo de luta, pontos, vantagens e punições no padrão IBJJF. Por ser web, funciona bem projetado na TV da academia ou aberto no tablet na beira do tatame, sem instalar nada. É a escolha natural para simulado de competição e para treino de regra, quando o objetivo é o aluno sentir a diferença entre estar dois pontos à frente e estar uma vantagem à frente com quarenta segundos no relógio.
No Android, o Placar Jiu Jitsu Simulador acrescenta gongo de início e fim e tempo pré-configurado por faixa, útil para quem quer reproduzir o formato oficial da luta. Já o Black Norte Jiu Jitsu é o mais espartano dos três e resolve só o cronômetro: tempo de round, tempo de preparação, número de rounds e intervalo. Para drill em série e para treino de condicionamento específico, é o suficiente. Nenhum dos três cobra nada, e nenhum dos três tenta ser mais do que é, o que nesse caso é elogio.
Uma observação para quem for usar essas ferramentas em treino de regra: confira sempre o regulamento vigente da IBJJF ou da CBJJ antes de usar um app como referência, e revise como funciona a pontuação no jiu-jitsu para saber o que cada posição vale. Placar é software feito por terceiros, e atualização de regra não chega automaticamente em todo aplicativo.
Apps de biblioteca de técnicas e instrucionais
Aqui a lógica muda. Você não está comprando uma ferramenta, está comprando conteúdo, e a diferença entre as opções está em como esse conteúdo é organizado.
O BJJ Fanatics é o maior acervo do mercado e funciona por compra avulsa: o app é gratuito e cada instrucional custa a partir de US$ 38,99, ficando seu para sempre. É o modelo certo para quem tem um problema específico e quer a resposta definitiva de um especialista naquilo, por exemplo um curso inteiro de passagem de meia guarda. É o modelo errado para quem ainda não sabe o que precisa estudar, porque a plataforma não impõe ordem nenhuma: você compra dez horas de conteúdo de faixa preta e não tem por onde começar.
Quem precisa de ordem tem duas saídas. O Gracie University trabalha com currículo fechado e progressão definida, com plano gratuito de 30 aulas e assinaturas que vão de US$ 20 por mês, no Combatives, a US$ 99 no VIP. O Submeta organiza por instrutor, com assinatura mensal separada para cada um, o que faz sentido para quem quer seguir um sistema específico de ponta a ponta em vez de colecionar técnica solta.
O BJJFlowCharts merece parágrafo próprio porque fica na fronteira entre esta categoria e a próxima. São oito cursos e mais de 600 vídeos apresentados dentro de fluxogramas prontos, mostrando como as técnicas se conectam. O curso de fundamentos é gratuito e o acesso vitalício custa US$ 74. É excelente para entender a lógica de conexão entre posições, com uma ressalva importante: os fluxogramas são deles, não seus. Você estuda o mapa de outra pessoa, o que é útil como referência e insuficiente como plano pessoal, porque o seu jogo depende do seu biotipo, da sua faixa e do que a sua academia treina.
Todas as opções desta seção são em inglês. Para faixa branca e azul sem inglês fluente, o custo real não é a assinatura, é o tempo perdido tentando entender a explicação.
Apps de diário de treino
Diário de treino é a categoria que resolve a dor mais comum do jiu-jitsu: o esquecimento. Você treina três vezes por semana, vê talvez quinze detalhes novos por semana, e retém três. Ao fim de um ano isso é uma biblioteca inteira que passou por você sem ficar.
O BJJ Notes é o mais direto ao ponto para o praticante brasileiro, porque está disponível em português e permite registrar sessão, definir uma técnica em foco e acompanhar estatísticas de finalização e de posição ao longo do tempo. É gratuito para usar, com plano premium para os recursos avançados. O FlowRoll BJJ Training Pal cobre o mesmo terreno e vai um pouco além ao deixar você montar uma biblioteca pessoal de técnicas, com plano Pro a US$ 9,99 por mês ou US$ 49,99 por ano, e também tem português na lista de idiomas.
As outras duas opções atendem perfis específicos. O Marune serve a quem treina mais de uma arte, já que registra jiu-jitsu, judô, luta olímpica e striking no mesmo lugar, e mantém histórico de competição. O MatTime aposta no registro rápido, com contagem de horas de tatame e ranking semanal, hoje só no iOS. Se o seu problema é frequência e não memória, esse tipo de gamificação funciona melhor do que um caderno detalhado que você nunca vai reler.
O limite honesto desta categoria é o seguinte: diário registra o passado. Ele responde muito bem “o que aconteceu nos meus últimos trinta treinos” e não responde “o que eu faço quando ele afunda o knee shield”. Registro é insumo, não plano. Se você quer estruturar o registro antes mesmo de escolher um app, vale começar pela uma planilha de treino simples e migrar para uma ferramenta depois que o hábito estiver de pé.
Ferramentas de game plan e fluxograma
Esta é a categoria que responde à pergunta que aparece por volta da faixa azul: eu sei muita coisa e não conecto nada. O formato de fluxograma existe porque combate não é lista, é árvore de decisão. Você entra na De la Riva, ele reage de três formas prováveis, e para cada reação existe um caminho. Escrever isso em lista não funciona, porque lista não tem bifurcação.
Entre as opções internacionais, o BJJ Flow Tracker é o mais acessível: roda no navegador, é gratuito e já vem com cerca de 90 técnicas iniciais para você montar seus fluxos, com interface em inglês e japonês. O JIU-JITSU Chart tem um editor de nós competente somado a um log de domínio técnico, para você marcar o que já executa com confiança e o que ainda é teoria. O BuddyTape é o mais forte para quem estuda instrucional, porque combina a criação do fluxograma com anotação em cima do vídeo, e roda tanto no celular quanto no computador. Vale um alerta sobre o Flow Roll JJ, citado em praticamente toda lista de apps de jiu-jitsu: a proposta era um fluxograma-mãe conectando quase todas as posições do grappling, mas o domínio estava fora do ar na última verificação, em agosto de 2026. Antes de contar com ele, confirme se voltou.
O GamePlan BJJ compete exatamente nessa categoria, e o argumento honesto a favor dele é específico: é a única ferramenta desse tipo em português, com catálogo de mais de 200 técnicas organizado por faixa brasileira, do branco ao preto, vídeo do YouTube carregando automaticamente em cada nó do plano e sugestões táticas por IA que mostram as reações mais prováveis do adversário a partir da posição em que você está. Também é a única em que você descreve o treino com as suas palavras, incluindo o que o adversário fez, e recebe a sequência de nós montada e casada com o catálogo, o que resolve o problema de quem lembra do movimento mas não lembra do nome. Começa gratuito, com um plano de até dez nós, e os planos pagos ficam em R$ 29 e R$ 59 por mês.
Onde os outros ganham: se você quer um editor gratuito e sem fricção só para desenhar fluxos, o BJJ Flow Tracker resolve com menos cliques. Se o seu estudo é quase todo em cima de instrucionais comprados, o BuddyTape encaixa melhor no seu fluxo. Se você quer marcar tecnicamente o que já domina e o que ainda é teoria, o JIU-JITSU Chart tem esse log embutido. A vantagem do GamePlan BJJ aparece quando o critério é treinar em português, com faixa brasileira como referência e com a reação do oponente já mapeada dentro do plano.
Antes de abrir qualquer uma dessas ferramentas, no entanto, vale ter o método na cabeça. O passo a passo de montar o game plan no papel funciona no papel, e é bom que funcione: se o plano não fecha no caderno, não vai fechar no software.
Como escolher de acordo com sua faixa e seu objetivo
Faixa não é só tempo de casa, é estágio de problema, e o app certo muda junto.
Na faixa branca, o inimigo é o esquecimento e a desorganização. Você vê nome de técnica novo toda aula e não consegue nem repetir a sequência que treinou ontem. O melhor investimento aqui é o par mais barato possível: um diário de treino gratuito, para registrar o que o professor passou, e um cronômetro para os drills. Plataforma de instrucional em inglês nesse momento costuma atrapalhar mais do que ajudar, porque adiciona repertório antes de você ter fundamento para sustentá-lo. Pergunte ao seu professor o que estudar entre uma aula e outra, e use o app só para não perder o que ele respondeu.
Na faixa azul e roxa, o inimigo muda. Você já tem repertório e sente que ele não se conecta, que cada rola é um improviso diferente e que existe sempre a mesma posição em que tudo trava. É aqui que a ferramenta de game plan passa a fazer diferença real, porque o problema deixou de ser quantidade de técnica e passou a ser arquitetura. Um bom ponto de partida é entender antes se o seu jogo é de guardeiro ou passador, já que o mapa muda completamente conforme o eixo do seu jogo.
Na faixa marrom e preta, e em qualquer faixa em fase de competição, a mistura costuma ser diário de treino mais game plan, com instrucional entrando de forma cirúrgica: você compra o curso do buraco específico que identificou no seu mapa, não uma biblioteca inteira.
Se o seu caso é o segundo ou o terceiro, dá para testar sem custo: o GamePlan BJJ tem plano gratuito para o primeiro game plan, com o editor visual, o catálogo por faixa e o vídeo em cada nó já disponíveis. Monte o mapa da posição em que você mais trava, leve as dúvidas para o professor na próxima aula e veja se a conversa muda de qualidade.
Perguntas frequentes
Qual o melhor aplicativo para treinar jiu jitsu?
Depende do que você precisa resolver. Para cronometrar e pontuar o treino, o Placar de Jiu-Jitsu é gratuito e está em português. Para não esquecer o que aprendeu, o BJJ Notes e o FlowRoll são os diários mais completos com suporte a português. Para estudar técnica nova, o BJJ Fanatics tem o maior acervo, todo em inglês. Para organizar seu jogo como um fluxograma de decisões, o GamePlan BJJ é a única ferramenta da categoria em português.
Existe app para aprender jiu jitsu do zero, sozinho?
Não de forma confiável. Plataformas como Gracie University e BJJ Fanatics ensinam a mecânica das técnicas com qualidade, mas jiu-jitsu se aprende contra resistência, com correção de um professor e com um parceiro reagindo de verdade. App serve para revisar, organizar e planejar o que você treina na academia, nunca para substituir a aula.
Tem aplicativo de jiu jitsu em português?
Sim. Os placares e cronômetros nacionais são gratuitos e em português, o BJJ Notes e o FlowRoll oferecem português entre os idiomas do app, e o GamePlan BJJ é a única ferramenta de game plan em fluxograma feita em português, com catálogo organizado pela faixa brasileira. As demais opções de fluxograma e de instrucional são em inglês.
Existe aplicativo de jiu jitsu grátis que preste?
Sim, e em algumas categorias o gratuito resolve inteiro. Placar e cronômetro não têm por que ser pagos. O BJJ Flow Tracker desenha fluxogramas sem cobrar nada. O Gracie University tem 30 aulas liberadas e o BJJFlowCharts libera o curso de fundamentos. O GamePlan BJJ tem plano gratuito permanente para o primeiro game plan.
Qual app usar para montar meu game plan de jiu-jitsu?
Se você lê inglês com facilidade, BJJ Flow Tracker, JIU-JITSU Chart e BuddyTape são alternativas legítimas, cada uma com uma ênfase diferente. Se você quer trabalhar em português, com técnicas filtradas pela sua faixa, vídeo automático em cada nó e as reações prováveis do oponente já sugeridas, o GamePlan BJJ é a opção construída para isso.
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